Zimná príprava cyklistu - 1. turnus

Pre všetkých cyklistov sme si pripravili zimnú prípravu. 

Tréningy budú prebiehať vo FitCampe na Drieňovej ulici každú sobotu od 18:30 do 19:30. Kurz trvá 7 týždňov, teda spolu sa uvidíme 7 krát. Začíname 6.11.2021!

P.S.: Prvý tréning máme za sebou, čo však neznamená, že sa nemôžeš pridať. Pokojne sa registruj a budeme Ťa kontaktovať a samozrejme, cenu za turnus upravíme. 

Počas hodiny precvičíme a posilníme všetky partie tela - trošku potrápime nohy, ale zabúdať nebudeme ani na kompenzačné cviky na chrbát a pod. Bude sa jednať o kruhový tréning s vlastnou váhou a rôznymi pomôckami ako je bosu, TRX, medicimbal či kettlebell. Nemusíš sa báť, nebude sa jednať o zdvíhanie ťažkých váh. Na svoje si prídu aj začiatočníci, ktorí neboli nikdy vo fitku.

Trénovať sa bude v skupine max. 10 osôb pod dohľadom trénera. Venovať sa vám bude Matej Kuffa, ktorý sa venuje individuálnym, ako aj skupinovým tréningom. Ako bývalí…